mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年3月16日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 27.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

06時

240kcal

りんご りんご
45kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3935日目

今夜は野球観れるかな

早めに帰れるよう

頑張ろう

楽しみあると 頑張れるしね

(投稿日時:2023年3月16日 06:30)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年3月16日 8:51

今日は早く帰れたら野球観戦ですね(*^^*)
お仕事早く終わって野球観れるといいですね♪

観戦を楽しみに今日もお仕事ファイトです(^^)/

息子は明日がとうとう卒業式です。
泣いてもいいようにハンカチとテッシュ必須ですね(^^♪

mikiさん

2023年3月16日 12:22

さとぴょんちゃん

明日 卒業式ですか…
色々思い出が蘇りますね…
成長に感動しますね…

絶対泣いちゃいますね…( ; ; )
ハンカチ、ティッシュは忘れずに(^^)
いい式になるといいですね。
ひと回り、二回り成長した息子さん
今後が楽しみですね(^^)
明日は お忙しいでしょうから
コメントは大丈夫ですよ(^^)

一日早いですが
ご卒業おめでとうございます(^^)

ハンカチ、ティッシュ、忘れずにね(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/26 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/26 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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