57kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計57kcal
まずは続ける!!
8時 | 48.00kg | 27.00% |
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消費:計0kcal
どしゃぶりの朝
走るの諦めた
今日は 買い物くらいで用事も無し
あとはのんびり
のんびりし過ぎて
動けなさそう
動かないのもいいのかな
(投稿日時:2023年3月25日 09:37)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/20 8時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/20 8時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年3月25日 11:13
こんな雨のお休みの日は、のんびりまったりするのも
いいですね(*^-^*)
肌寒いので、温かいものでも飲んで暖まってくださいね(^_-)-☆
今は桜が見頃なので、お花見できないのは残念ですが
家で好きなことをして過ごす時間も、また格別です♪
今日もよい休日をお過ごしください♪
mikiさん
2023年3月25日 13:01
さとぴょんちゃん
家で好きなことして過ごすのも また格別とは いい言葉ですね(^^)
普段なかなか作れない料理にチャレンジしたり 好きなドラマみたり 今日は気分を変えて ゆっくり過ごせそうです♪
今夜は何食べようかな…って
考えてたところです♪
夕飯を美味しく食べるために おやつは
控えめにしておきます笑
さとぴょんちゃんも良い休日になりますように(^^)
ありがとうございます
miki