mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年3月25日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 48.00kg 27.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計57kcal

08時

57kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
りんご りんご
45kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3944日目

どしゃぶりの朝

走るの諦めた

今日は 買い物くらいで用事も無し

あとはのんびり

のんびりし過ぎて


動けなさそう


動かないのもいいのかな



(投稿日時:2023年3月25日 09:37)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年3月25日 11:13

こんな雨のお休みの日は、のんびりまったりするのも
いいですね(*^-^*)

肌寒いので、温かいものでも飲んで暖まってくださいね(^_-)-☆

今は桜が見頃なので、お花見できないのは残念ですが
家で好きなことをして過ごす時間も、また格別です♪

今日もよい休日をお過ごしください♪

mikiさん

2023年3月25日 13:01

さとぴょんちゃん

家で好きなことして過ごすのも また格別とは いい言葉ですね(^^)
普段なかなか作れない料理にチャレンジしたり 好きなドラマみたり 今日は気分を変えて ゆっくり過ごせそうです♪

今夜は何食べようかな…って
考えてたところです♪

夕飯を美味しく食べるために おやつは
控えめにしておきます笑

さとぴょんちゃんも良い休日になりますように(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/20 8時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/20 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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