mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年3月5日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 47.80kg 27.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計377kcal

07時

377kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
45kcal
豆乳ラテ(ショートサイズ) 豆乳ラテ(ショートサイズ)
154kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3924日目

昨日は 20年ぶりに

二子玉川に行ってきた

ジョギングでね


人が多くて  

覆面ジョギングスタイルは

怪しすぎるので

そそくさと 退散


今度はゆっくり散策したいね
(投稿日時:2023年3月5日 08:17)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年3月5日 9:45

二子玉川って結構遠いイメージですが
随分と昨日は走られましたね(^_-)-☆

二子玉川は、私も20年くらい行ってない気がします。
娘が小さい時に行ったような気がしますが。
お洒落な街ですよね♪

今は、どうなっているんだろう?

今日もmikiちゃんは、ジョギングでしょうか(*^-^*)
楽しまれて来てくださいね♪


mikiさん

2023年3月5日 11:35

さとぴょんちゃん

20年ぶりの二子玉川は おしゃれで賑やかな街でした(^^)
昔もオシャレな街だったと思いますが
さらに賑わっていて 時代を感じました笑
さとぴょんちゃんも同じくらい
行ってないんですね。
都内で事足りますしね(^^)

今日はいつものコースを走ってきました。
猫ちゃんも4匹くらいみつけて楽しかったです(^^)

さとぴょんちゃんは合格祝いなどされるのかな? 楽しい休日になりそうですね(^^)
良い休日を過ごせますように(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/26 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/26 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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