mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年3月9日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.20kg 27.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

06時

240kcal

おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
りんご りんご
45kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3928日目

今日からWBC始まるね

野球大好き 夫は

ワクワクが止まらないようだ

今日は 早く帰宅するだろう


やっぱり スターが集まってるから

観たいよね




(投稿日時:2023年3月9日 06:32)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年3月9日 7:50

WBCって何だろうって思ったら野球の試合なんですね(^_-)-☆
ご主人、スポーツをされているから野球も大好きなんですね♪
mikiちゃんも一緒に観られるんでしょうか♪
一緒に観戦できたら楽しそうですね(*^-^*)

今日もお仕事大変ですがファイトです(^^)/

mikiさん

2023年3月9日 13:29

さとぴょんちゃん

はい、野球のワールドカップみたいなものですね!

夫は大の野球好きなので
楽しみで仕方ないようです(^◇^;)
スター選手が活躍するので 私もにわかファンで観ると思います(^^)

今週は 日中は暖かくて本当 気持ちがいいですよね(^^) ……花粉が無ければ…汗

応援ありがとうございます。
さとぴょんちゃんも色々 学校の卒業入学で忙しいと思いますが 頑張ってくださいね(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/3/29 6時)
最新の体脂肪率 27.00%
(2024/3/29 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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