mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年3月24日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 26.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

06時

240kcal

りんご りんご
45kcal
おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3943日目

あっという間の金曜日

だね

祝日があると

曜日感覚が狂うよね


うれしいな 


今日も1日頑張って

早く帰ろう


今夜は ドラマ観て満喫しようっと

(投稿日時:2023年3月24日 06:09)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年3月24日 8:29

今週は、お休みもありWBCも日本が勝ち、
嬉しい週になりましたね(^_-)-☆

そして今日は金曜日♪♪
ドラマ満喫日ですね(*^-^*)

お仕事は大変ですが楽しみがあると1日の満足度が違いますよね♪

今日も1日ファイトです(^^)/

mikiさん

2023年3月24日 13:51

さとぴょんちゃん

本当ですね♪今週はうれしい一週間でしたね(^^)
そして気がつけば 今日は金曜日です♪
土日は雨予報なので ジョギング諦め残念ですが その分 ドラマを観まくります(^^)

さとぴょんちゃんも今週はお友達とお花見したり楽しく過ごされて良かったですね(^^)

お互い良い週末になるといいですね(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/23 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/23 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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