mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年3月14日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 27.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

06時

240kcal

おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
りんご りんご
45kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3933日目

ホワイトデー

会社の人から、家族から

お返しもらう

おかき 大福 クッキー

どれも美味しそうで楽しみ

すぐに無くなりそうだね
(投稿日時:2023年3月14日 06:17)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年3月14日 8:29

そういえば今日はホワイトデー。
私まだ一個もお返しもらってません(笑)

昨日、息子がクッキーを作っていたのは
今日、ホワイトデーだったからなのかな。

mikiちゃん、たくさんのお返しもらって
ホクホクですね(*^^*)
美味しいお菓子食べて今日もお仕事頑張ってください(^_-)-☆

mikiさん

2023年3月14日 13:19

さとぴょんちゃん

えー!かわいいですね♪息子さん。
クッキー作るとは素敵です♪

さとぴょんちゃん もらえますよ(^^)
ご主人からも♪

自分では選ばないもの もらえると
新たな発見でうれしいですよね(^^)

はい、私もホクホクです(^^)
調子にのってすぐ食べ切らないよう
気をつけます(^^)

応援に感謝です。
さとぴょんちゃんも花粉に負けずファイトです(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/25 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • トキドキさん
  • いっこさんさん
  • 梅さん
 
  • さとぴょんさん
  • ぽんたさん
  • やる夫さん
 
  • babynailusaさん
  • ニャンコさん
  • マキヲさん
 
 
イースマモバイル