240kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.80kg | 27.00% |
---|
消費:計0kcal
仕事で忙しさのピークは
過ぎたかも
そう感じる
よしよし あとは 自分のペースで
仕事出来そうだ
ピークは過ぎた かも だから
まだ油断はできないけどね
(投稿日時:2023年3月2日 06:29)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/18 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/18 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年3月2日 10:02
忙しさのピーク、過ぎたかもしれないんですね(^_-)-☆
今まで、残業で大変だったと思うので、少しのんびりできるといいですね☆
自分のペースでお仕事できると疲れも少しマシになりそうですね(*^-^*)
私もすぐにではないと思いますが、そろそろ働き始めなくては
と思っているので、mikiちゃんを見習って頑張ろうと思います(^_-)-☆
今日もお互い頑張りましょう♪
mikiさん
2023年3月2日 13:46
さとぴょんちゃん
入学手続き 順調ですか?
書類 大量にありますよね。
説明会などもあるし 3月はバタバタしそうですね。
それが終わったら ひと安心できそうな感じですね。
私は 10月〜2月の繁忙期でした。
なんとか3月少し落ち着くといいな。
お互い まだまだ忙しいけど
頑張りましょう♪
さとぴょんちゃんもお仕事考えてるんですね! ゆっくり探して 良いところ見つかるといいですね(^^)
さとぴょんちゃん ますがは 入学準備
ファイトです(^^)
ありがとうございます
miki