mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年3月30日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 26.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

06時

240kcal

りんご りんご
45kcal
おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3949日目

花粉が落ち着いてるかと思ったら

やっぱり痒さが復活

目のかゆみ

のどのかゆみ

まだまだ やっぱり花粉が続くのね

鼻詰まりがないだけ

よしとしよう
(投稿日時:2023年3月30日 06:34)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年3月30日 8:49

花粉辛そうですね(^^;
今年は特に花粉が多くて普段花粉症じゃない人も
花粉症になってるみたいですもんね。
私もしょっちゅう鼻をかんでます。

桜の花が散るころまでは花粉は続くかもしれませんね(>_<)
桜は見たいけれど花粉は早く収まってほしいですね☆

今日も花粉きつそうですがファイトです(^^)/


mikiさん

2023年3月30日 12:53

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんも花粉 辛そうですね。
鼻をかみすぎで肌荒れしてませんか?

スギ→ヒノキに変わってまだまだ続きそうですね(^◇^;)
もう少しの辛抱ですが 残りわずかな桜を楽しみたいですね(^^)

さとぴょんちゃんもお大事になさってくださいね(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/23 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/23 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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