mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年3月22日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.60kg 26.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計382kcal

06時

382kcal

豆乳ラテ(ショートサイズ) 豆乳ラテ(ショートサイズ)
154kcal
りんご りんご
45kcal
おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3941日目

お彼岸ということで

母から おはぎをもらい


おはぎをつまみに

お酒を飲む


あっ、美味しい


おはぎは お酒にも合うのね
(投稿日時:2023年3月22日 06:05)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年3月22日 7:42

昨日は、お墓参りお疲れ様でした ^^) _旦~~
お母様と一緒にお墓参りされて、お母様やご先祖様も
喜んだことでしょうね♪

おはぎは、お酒にも合うんですね(^_-)-☆
ワインとかでしょうか♪
これから段々暖かくなってきたので
冷えたビールやワインが美味しい季節になってきましたね♪
楽しみが増えますね(*^-^*)

今日は、月曜日な気分ですが、もう水曜日♪
あと3日間ファイトです(^^)/

mikiさん

2023年3月22日 14:16

さとぴょんちゃん

おはぎに サワーで飲んでました(^^)
甘いものと サッパリなお酒で
美味しかったです。
ワインにも合いそうですよね♪

お墓参りも久しぶりでしたので
行けて良かったです(^^) 母も喜んでました。

さとぴょんちゃんの言うように 今日は月曜日な気分ですね!でも水曜日♪
あと3日 頑張りましょう♪
野球も優勝したし、元気になりますね(^^)

お心遣いに感謝です(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/18 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/18 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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