mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年3月11日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 48.00kg 27.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計235kcal

07時

235kcal

りんご りんご
45kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3930日目

今日はどこまで行こうかな

走れる距離はハーフくらいだから

そこまで遠くには行けないけど

いろんな町を知れるから

ジョギング楽しいんだな
(投稿日時:2023年3月11日 08:05)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年3月11日 9:58

20㎞も走られたら、いろんな町にいけそうですね(^_-)-☆
今日はどこまで行かれるのか私も楽しみです♪

今日は、私は行けたら、卒業式のセレモニースーツを
買いに行こうかと思っています(*^-^*)
前買ったものがきつめになってきたので。

今日は、mikiちゃnジョギング楽しまれて来てくださいね♪

mikiさん

2023年3月11日 15:09

さとぴょんちゃん

卒業、入学式がありますもんね♪
セレモニースーツ買いに行かれるんですね(^^)
数年経つ流行りのデザインや年齢にあわせたスーツが着たいですよね(^^)
さとぴょんちゃんスリムだし、きれいだからなんでも似合うと思います♪
どんなの買うのか気になります(^^)

私は皇居まで走って 念願の皇居ランしてきました(^^)
かなりうれしいですね♪
また次への励みになります(^^)

と、いうことで本日疲れたので
夕飯は簡単なものになりそうです笑

さとぴょんちゃんもお気に入りのスーツ見つかるといいですね(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/25 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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