まずは続ける！！
| 9時 | 47.80kg | 27.00% |
|---|
摂取：計0kcal
栄養素の摂取状況
消費：計0kcal
雨の１日だね
あとで買い物して
掃除でもして
夫のマイナポイントの設定して
今日は のんびりだ
あとは ドラマ鑑賞だね
（投稿日時：2023年3月18日 10:38）
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝになっていた。
ｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝ→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | どちらでもない |
| サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
| 身長 | 153.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
| 最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
| 目標体重 | 46.00kg |
| 目標体脂肪率 | 29.00% |
| 体重調整ペース | おすすめペース（遅め） |
| 体重調整方法 | 食事と運動（主に食事） |
| エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
| 1日の目標歩数 | 5000 歩 |
| 月経 | あり |
|---|---|
| 妊娠 | なし |
| 授乳 | なし |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
| 1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
2023年2月
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年3月18日 13:35
マイナポイントって設定しなきゃいけないんですね。
私も1か月前くらいにマイナンバーカードを作りましたが
まだ届いていません。
子供たちは、まだ作っていないので、そのうち作らなきゃです☆
今日は1日雨で外出もしにくいですね。
昨日は、卒業式だったのでお祝いにピザを頼みました♪
雨の日は宅配が楽ですね(*^-^*)
今日は、mikiちゃんは、ドラマ鑑賞されるんですね(*^^*)
ジョギングができない分、たくさん観れそうですね♪
今日も良い1日をお過ごしください(^_-)-☆
mikiさん
2023年3月18日 13:58
さとぴょんちゃん
マイナポイントを取得するため
公金受取口座設定や、保険証など
設定が必要みたいで午前中にやってました。何とか出来ました(^^)
昨日は 卒業式お疲れ様でした(^^)
雨も降らずにすんで
いい式でしたね。 お祝いピザとは
お子さん達が喜んで食べそうだし
豪華ですよね(^^)
出前最高です♪
息子さんも喜ばれたでしょう(^^)
今日は一日雨ですが 休養にはいい日です。
さとぴょんちゃんも良い休日になりますように(^^)
ありがとうございます
miki