mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年2月25日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.70kg 25.90%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計200kcal

06時

200kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
16kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3551日目

社内で花粉症状の人が出始めた

始まってきたね

花粉シーズン


昨年は 軽めに済んだ私

今年は どんな感じかな

目のかゆかゆ

鼻が詰まるのは

辛いな

どうか 軽症でありますように


(投稿日時:2022年2月25日 06:22)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年2月25日 8:29

花粉症辛いですよね(>_<)
私は、いつも目薬で乗り切っていますが
コロナ過で咳が出るのは困りますよね。
今年は、花粉少なめだといいですね☆

今日は、金曜日ですね(*^^*)
夜は、ご褒美ビールが待っていますね♪
美味しいビールとご飯で疲れを癒してくださいね ^^) _旦~~

まだ半日ありますが、今週もお疲れ様でした(*^-^*)
良い週末をお過ごしください♪

mikiさん

2022年2月25日 13:32

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんも目薬で対策されているようですね(^^)
今日は風がそんなに吹いてないので 花粉のむずむずは感じません。

本当に今年は花粉量少ないといいですね。
薬など 色々と使って今年も乗り切りたいものです(^^)

さとぴょんちゃんも1週間お疲れ様です♪
さとぴょんちゃんも美味しいご飯で癒されてくださいね♪
労いの言葉をありがとうございます(^^)

さとぴょんちゃんも良い週末をお過ごしくださいね(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/26 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/26 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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