mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年2月10日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.00kg 25.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計200kcal

06時

200kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
16kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3536日目

雪予報のため

昨夜 仕事帰りスーパーに行ったら

パンや肉、お惣菜

売り切れ


みんな 考える事同じだったね


雪 積もらないといいが

今回は大変そうだね
(投稿日時:2022年2月10日 06:08)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年2月10日 7:37

今日は、積雪予報、5cmから10cmみたいですね☆
普段雪が降らない分、降った時は交通などが混乱しますね。

私も昨日スーパーに行ったらバナナが痛んでるのしかなくて
しかたなくその中でもマシなのを買って来ました(^_-)-☆

雪の影響は食生活にも影響するので大変ですね。

mikiちゃんは、今日は残業されるのでしょうか。
夜の方が雪が降るみたいなので、気をつけて帰って来てくださいね☆

今日は、お仕事もそうですが雪が気になる1日になりそうですね。
今日も1日ファイトです(^^)/


mikiさん

2022年2月10日 11:54

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんも昨日 スーパーに行かれたみたいですね。
私も昨夜 商品があまりにも売り切れててビックリしました。
やはり 関東の雪は心配ですもんね。

今日も残業です(^◇^;)
帰りは歩きですので 転ばないよう気をつけます。
さとぴょんちゃんも暖かくしてお過ごしくださいね^_^

お心遣いに感謝です(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 482.00kg
(2024/4/25 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 8,819kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 9,052kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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