200kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計200kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.00kg | 25.50% |
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消費:計0kcal
雪予報のため
昨夜 仕事帰りスーパーに行ったら
パンや肉、お惣菜
売り切れ
みんな 考える事同じだったね
雪 積もらないといいが
今回は大変そうだね
(投稿日時:2022年2月10日 06:08)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 482.00kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
8,819kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
9,052kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年2月10日 7:37
今日は、積雪予報、5cmから10cmみたいですね☆
普段雪が降らない分、降った時は交通などが混乱しますね。
私も昨日スーパーに行ったらバナナが痛んでるのしかなくて
しかたなくその中でもマシなのを買って来ました(^_-)-☆
雪の影響は食生活にも影響するので大変ですね。
mikiちゃんは、今日は残業されるのでしょうか。
夜の方が雪が降るみたいなので、気をつけて帰って来てくださいね☆
今日は、お仕事もそうですが雪が気になる1日になりそうですね。
今日も1日ファイトです(^^)/
mikiさん
2022年2月10日 11:54
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんも昨日 スーパーに行かれたみたいですね。
私も昨夜 商品があまりにも売り切れててビックリしました。
やはり 関東の雪は心配ですもんね。
今日も残業です(^◇^;)
帰りは歩きですので 転ばないよう気をつけます。
さとぴょんちゃんも暖かくしてお過ごしくださいね^_^
お心遣いに感謝です(^^)
ありがとうございます
miki