mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年2月9日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.40kg 25.70%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計200kcal

06時

200kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
16kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3535日目

昨夜 町中華のテレビを観ながら

寝落ちした

運良く

ラーメン、ビールを楽しむ夢をみて

なんて幸せな夢なんだろうって

目覚めた朝

あぁ、ラーメン食べたくなった

町中華 行きたい
(投稿日時:2022年2月9日 06:22)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年2月9日 8:21

ラーメンとビールを楽しむ夢なんて
なんて幸せな夢なんでしょう♪

この頃、私はお酒自体あまり飲んでない気がするので
生ビールが恋しくなってきました(笑)

今週は、3連休があるので、ラーメンも食べに行けるかも
しれませんね(*^^*)
近いうちに美味しいラーメン食べに行けるといいですね♪

今日も1日ファイトです(^^)/




mikiさん

2022年2月9日 12:20

さとぴょんちゃん

ラーメン食べに行きたいですねぇ笑
でも連休 雪の影響で出歩けるか気になりますね。

さとぴょんちゃんは最近 お酒飲まれてないとは。ダイエットには お酒は良くないので 身体的もその方がいいですね(^^)
さとぴょんちゃん流石です(^^)

町中華 ラーメンとビールなんて聞くと飲みたくなりますよね笑
でもダイエットには…笑

明日は雪予報ですね。
お互い 寒さに負けず頑張りましょう(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/18 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/18 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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