mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年2月8日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.20kg 25.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計200kcal

06時

200kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
16kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3534日目

3連休前

雪予報もあり

雪だと 通勤危険で 休む人いると思うし


連休前 仕事量増加するし


仕事波乱の予感



こりゃ 残業確定だね

よし 今から ちょっとずつ下準備しておかないと


頑張れば ビールも美味しいから いいの
(投稿日時:2022年2月8日 06:25)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年2月8日 7:35

連休前は、ただでさえ忙しいのに、雪予報とは
困りますね☆

それでも、今から少しずつ準備しておこうとする
mikiちゃん、流石ですね(*^-^*)
作り置きにしてもそうですが、いろいろと工夫されて
過ごされてますよね♪

私も見習わなきゃと思うこの頃です(*^^*)

今週は忙しくなりそうですが、1日早くビールが待っていますね♪

今日もお仕事大変ですがファイトです(^^)/

mikiさん

2022年2月8日 12:42

さとぴょんちゃん

連休はうれしいですが その分忙しくなります。でも頑張れば 美味しいビールが待ってるので ビールのために頑張ってます笑

今日と明日はカレーなのでラク出来ます♪
さとぴょんちゃんも毎日 夕飯作りお疲れ様です(^^)
毎日 アイデア満載で尊敬します(^^)
さとぴょんちゃんも今日も一日ファイトです(^^)

応援ありがとうございます♪
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/19 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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