mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年2月4日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.50kg 25.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計200kcal

06時

200kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
16kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3530日目

今夜は オリンピック観ながら

過ごすかな

やっぱり なんだかんだスポーツは

面白いよね


雪国出身だけど

冬のスポーツは 得意ではない


スキー スケート ボブスレー?

スポーツ見てると 力が入るよね

どれも楽しみだな

あと 肉体美も楽しみ

どんなトレーニングなんだろうって思う



(投稿日時:2022年2月4日 06:18)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年2月4日 7:35

今日から北京オリンピックですね(*^-^*)

スキーにスケートは知っていましたが
ボブスレーというものまであるんですね♪
mikiちゃん物知りですね(^_-)-☆

スポーツやってる方は、やはり体つきが違いますよね!
スケートとか技術もそうですが美しい体つきに
うっとりしてしまいます(笑)

今日は、金曜日なのでテレビも少しゆっくり観られそうですね♪
あと半日ありますが1週間お疲れ様でした ^^) _旦~~

楽しい週末をお過ごしくださいね(*^^*)

mikiさん

2022年2月4日 12:03

さとぴょんちゃん

冬季オリンピックは スキーやスケートが
主に観ますが スキーひとつでも競技は色々あって 大回転とかジャンプとか
観てて怖いですよね。
オリンピック期間 楽しみです(^^)

さとぴょんちゃんも色々観て 楽しんでくださいね♪
さとぴょんちゃんも楽しい週末過ごせますように(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/27 7時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/27 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • やる夫さん
  • さとぴょんさん
  • bebibebiさん
 
  • ダツメタボ・改さん
  • アキノウララさん
  • 梅さん
 
  • マキヲさん
  • HALさん
  • ぽんたさん
 
 
イースマモバイル