240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
7時 | 49.00kg | 27.60% |
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消費:計0kcal
走ってる時 あれ食べたいな これ食べたいな
ビールに合うかなとか
食べることを考えてることが多い私
それだもん ダイエットとは出来てないよね
まだダイエットスイッチ入ってないのね
そろそろ 頑張らないとだ
よし 今日も元気に走ってこよう
(投稿日時:2024年3月30日 08:21)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年3月30日 9:49
折角のお休みですもん、美味しいもの食べたいですよね(*^-^*)
しかも走られている時に、楽しいことを考えているなんて
最高じゃないですか♪
この頃は、少し花粉も落ち着いてきましたし
桜もしばらくの間楽しめそうですね(*^-^*)
今日は、休日を楽しまれてくださいね♪
そう言えば一昨日は、ロマンスカーで日帰りで行ってきました。
途中、電車の中から小田原城も見られて良かったです(^_-)-☆
mikiちゃん、今日は良い休日をお過ごしくださいね(*^^*)
mikiさん
2024年3月30日 15:04
さとぴょんちゃん
ロマンスカーで日帰りだったんですね♪
観光したいところや、食べたいところに行って さっと帰ってくるとは無駄がなくていいですね^_^
小田原城もロマンスカーから見れてラッキーでしたね♪
お土産は やっぱりかまぼこでしょうか^_^
やっぱり旅はいいですね♪
私は 今日は 北千住まで走ってきました。これから電車で帰ります^_^
さぁ、今夜は何食べようかな^_^
さとぴょんちゃんも良い休日を^_^
ありがとうございます
miki