mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2024年4月1日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

体重・体脂肪はありません
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

06時

240kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
56kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4316日目

4月スタート 

今月はどんな月になるかな

改めて ダイエット頑張ろう

そうするとジョギングも軽く走れるよね

仕事もそこそこ 頑張ろう
(投稿日時:2024年4月1日 06:25)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2024年4月1日 8:16

「今月は、どんな月になるかな」って言葉を
見て、なんだかワクワクした気持ちになりました(*^^*)
朝から良い言葉をありがとうございます♪

今日は、mikiちゃん体重を記入されてませんね。
という私も昨日うっかり体重をはかるのを忘れて
ご飯を食べてしまいました(笑)

私もこの頃、体重増え気味です。
mikiちゃんのようにダイエットの目的があると
ダイエットも成功しそうですね(^_-)-☆

今月もスタート♪
よろしくお願いします(^^)/

mikiさん

2024年4月1日 14:50

さとぴょんちゃん

あら?体重入力 すっかり忘れてました(^◇^;)
後で入力しておきます。教えて頂きありがとうございます。
4月もスタートですね。
今月はダイエット少し頑張ってみます。
とはいえ 気をつけるのは夜ごはんくらいですが。
あとは引き続き ジョギングで距離を伸ばせるよう頑張るくらいです。
あっ!いつもと大して変わらないですね。
でも前向きに改めて頑張ってみます!

桜も開花して今週末は見頃ですかね♪
天気は相変わらず 不安定ですが笑
お互い4月も頑張っていきましょう♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/20 8時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/20 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • 梅さん
  • やる夫さん
  • ぽんたさん
 
  • babynailusaさん
  • HALさん
  • ダツメタボ・改さん
 
  • アキノウララさん
  • いっこさんさん
  • bebibebiさん
 
 
イースマモバイル