mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2024年3月22日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.40kg 27.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

06時

240kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
56kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4306日目

最近 焼き鳥食べてない

鶏肉は食べてるけどね

昨夜もね

でも 焼き鳥は 食べてない


あぁ、無性に食べたくなってきた

帰り スーパーのでもいいから

買って 食べよう

金曜日 今日も頑張っていこう
(投稿日時:2024年3月22日 06:25)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2024年3月22日 7:54

焼き鳥っていう言葉を聞くだけで匂いが漂ってくるような(笑)
私も焼き鳥食べたくなっちゃいました(*^^*)

今日は、mikiちゃんは、お仕事が終わったら
焼き鳥とビールとドラマ三昧ですね♪
お疲れ様デー楽しまれてくださいね(*^-^*)

今日は、私の父のお彼岸のお墓参りに娘と行ってきます♪
寄り道しながら帰ってくると思うので
帰りは、へとへとになってそうです(笑)

今週もあと少し、お疲れ様でした ^^) _旦~~

あと半日ファイトです(^^)/

mikiさん

2024年3月22日 13:05

さとぴょんちゃん

今日は さとぴょんちゃんのお父様のお墓参りなんですね。
移動などで 大変そうですね。
娘さんとご一緒なら 色々助けてくれそうですね(^^)
また寄り道も楽しそうですね♪
気をつけて行ってきてくださいね^_^

私も焼き鳥食べて 自分労います
いつも自分に甘いですが笑

今日も良い一日を^_^
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/27 7時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/27 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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