mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2024年3月21日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.40kg 27.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

06時

240kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
56kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4305日目

今週はずっと風が強い

洗濯物もホコリや花粉で

室内干し

早く 穏やかな天気になってほしいな

今週は あと2日

今日も頑張っていこう
(投稿日時:2024年3月21日 06:16)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2024年3月21日 8:49

この頃の風の強さは物凄いものがありますよね。
これだけ風が強いのだから花粉もどこかに吹き飛ばしてほしいものです。

うちも冬の間はエアコンが付いているのでずっと
室内干しでした。
外に干すと、干す時、猫がベランダに出ようとするので
ヒヤヒヤしていたので今の季節は楽です(笑)

今週もあと2日♪ファイトです(^^)/

mikiさん

2024年3月21日 13:30

さとぴょんちゃん

あら、猫ちゃんベランダに出ようとすることあるんですね。
冒険心があるのかな(^^)
家族としては ヒヤヒヤですけどね(^◇^;)

ホント強風で花粉も何処に飛んでいけばいいんですけどね。
あと数週間 耐えなくては(; ̄◇ ̄)

今週もあと2日、うれしいですね♪
お子さんたちももうすぐ春休みですね♪
もうすぐ朝 ゆっくりできますよね^_^
楽しみですね。

お互い あと2日頑張りましょう♪
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/28 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/28 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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