mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2024年3月17日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 48.40kg 27.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

07時

240kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
56kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4301日目

ジョギングしながら 鼻水ツーって

出てくるから ティッシュでふきふきしながら走ってた昨日

今日は 顔を覆って走ってこよう

今年は花粉 キツイね
(投稿日時:2024年3月17日 07:15)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2024年3月17日 9:15

今年は確かに花粉キツい気がします。
mikiちゃん、ジョギング中に鼻水とは、走られるの大変でしたね⭐️

今日は、私はお彼岸のお墓参りに行って来ます(*´ω`*)

mikiちゃんも良い休日をお過ごしくださいねo(>ω<*)o 

mikiさん

2024年3月17日 12:45

さとぴょんちゃん

春のお彼岸ですね
ジョギング中 お参りに向かう人
何人か見かけました。
今日は暖かくていいですね♪
花粉が無ければ なおのことですね(^^)

私もさすがに薬のみました。
これから美容室でサッパリしてきます^_^

さとぴょんちゃんもお彼岸でおはぎ召し上がるかな(^^)
お参り帰りに ちょっと早めのお花見もいいですね♪

良い休日になりますように^_^

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/27 7時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/27 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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