240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
8時 | 48.40kg | 27.00% |
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消費:計0kcal
昨日は走らず
夫と1時間
夕方ウォーキング
歩かないと 美味しく 鍋食べれないと思ったので
少しでもおなかを空かせようとね
おかげで いい具合におなか空いて
結果 モリモリ食べた
ふぅ 美味しいって幸せね
よし 今日は 走って しっかりお腹空かせよう
(投稿日時:2024年3月24日 08:45)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年3月24日 10:30
昨日は、ご主人とお散歩デートだったんですね♪
仲が良くて微笑ましいですね(*^^*)
お腹が空いている時に食べるご飯って美味しいですよね(^_-)-☆
お鍋は、みんなで囲んでご飯も食べられますし
美味しいし最高ですね♪
今日は、ジョギングに行ってくるんですね(*^-^*)
そろそろ桜も咲き始める頃、小さな幸せを見つけられるといいですね♪
今日も良い休日を♪
mikiさん
2024年3月24日 13:39
さとぴょんちゃん
あら!デートだなんて笑
実際は ゼーハーいいながら歩いてました(^◇^;)
今日は成増まで行って今、戻ってきました。色々美味しそうなお店見つけたりと
たまにちがうコース走るのも新鮮でした^_^
さぁ、今夜は何食べようかな。
さとぴょんちゃんの、お子さんたちは
もう春休みに入ったでしょうか。
来週からは少しゆっくり出来そうですね♪
さとぴょんちゃんも良い休日になりますように^_^
ありがとうございます
miki