240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.60kg | 27.00% |
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消費:計0kcal
夫 本日休み
今日は天気も良く 好きな自転車乗るのかな
うらやましいね
いい汗かけるしね
よし 今日は金曜日
あとひと息 頑張っていこう
(投稿日時:2024年3月15日 06:14)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年3月15日 9:45
今日は、ご主人は会社をお休みなんですね(*^-^*)
今日は、お天気も良いですし趣味の自転車に乗るのも
楽しそうですね(^_-)-☆
今日は、金曜日ですからドラマやビールが待ってますね♪
今週もお疲れ様でした(*^^*)
良い週末をお迎えくださいね♪
mikiさん
2024年3月15日 14:26
さとぴょんちゃん
今日は 暖かくとても過ごしやすい日ですね♪ 花粉がなければ笑
夫は 休みで満喫してると思います(^^)
たまには一人でゆっくり休むのもいいですよね!
私は 今夜のビールのためにあとひと踏ん張り頑張ります!
さとぴょんちゃんのドラマとビールが待ってる の言葉に俄然やる気が出ました♪
やる気スイッチ押してくれたさとぴょんちゃんに感謝です!
さとぴょんちゃんもいい週末を過ごしてくださいね(^^)
ありがとうございます
miki