240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.60kg | 27.00% |
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消費:計0kcal
上司の親族に不幸があり
来週火曜くらいまで休み
と、言うことは 残業確定
こればかりは 仕方がない
気合いで 乗りきろう
ちなみに 上司は 車で長崎県まで帰るらしい
凄すぎ
(投稿日時:2024年3月14日 06:25)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年3月14日 9:15
上司の方、ご親族に不幸があったのですね。
長崎まで足を運ぶとは大切な方だったんでしょうね。
頼りになる上司の方がいないと、お仕事が大変でしょうが
mikiちゃんパワーでファイトです(^^)/
昨日の日記で、mikiちゃん悩まれているようだったので
心配でしたが、いい解決方法が見つかるといいですね(*^-^*)
mikiさん
2024年3月14日 14:21
さとぴょんちゃん
ご家族の不幸は仕方がないので
全然大丈夫ですが
長崎まで車で移動とは びっくりです
仕事も助っ人がきて 残業どころか
早く帰れそうな予感がします♪
とりあえず 今日も頑張ります(^^)
ご心配おかけしてすみませんでした。
私は 悩みながらも元気に頑張ってます(^^)
いつも本当にありがとうございます。
さとぴょんちゃんもいい日になりますように(^^)
ありがとうございます
miki