mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2024年3月14日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.60kg 27.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

06時

240kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
56kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで  4298日目

上司の親族に不幸があり

来週火曜くらいまで休み

と、言うことは 残業確定

こればかりは 仕方がない

気合いで 乗りきろう

ちなみに 上司は 車で長崎県まで帰るらしい

凄すぎ

(投稿日時:2024年3月14日 06:25)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2024年3月14日 9:15

上司の方、ご親族に不幸があったのですね。
長崎まで足を運ぶとは大切な方だったんでしょうね。

頼りになる上司の方がいないと、お仕事が大変でしょうが
mikiちゃんパワーでファイトです(^^)/

昨日の日記で、mikiちゃん悩まれているようだったので
心配でしたが、いい解決方法が見つかるといいですね(*^-^*)

mikiさん

2024年3月14日 14:21

さとぴょんちゃん

ご家族の不幸は仕方がないので
全然大丈夫ですが
長崎まで車で移動とは びっくりです

仕事も助っ人がきて 残業どころか
早く帰れそうな予感がします♪

とりあえず 今日も頑張ります(^^)
ご心配おかけしてすみませんでした。
私は 悩みながらも元気に頑張ってます(^^)

いつも本当にありがとうございます。
さとぴょんちゃんもいい日になりますように(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/27 7時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/27 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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