240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
9時 | 48.40kg | 27.20% |
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消費:計0kcal
焼きそばとビールとドラマ鑑賞
で過ごした金曜夜
ゆっくり夜過ごせる時間
最高だね
今日は 歯医者行って
午後はどうしよう...未定だ
走れたら走ろう
(投稿日時:2024年3月2日 09:48)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年3月2日 15:19
焼きそばとビールは、美味しそうです(*^^*)
ドラマを観ながらゆっくり過ごせる夜、最高ですね♪
私は、やっと「私の夫と結婚して」の12話くらいまで
観終わりました♪
見ごたえありますね(*^^*)
今日は、歯医者の予定なんですね☆
早く治るといいですね。
今日は、晴れていますが外に出た時に
寒かったので風邪などひかないように気を付けてくださいね ^^) _旦~~
ジョギングも出来るといいですね♪
mikiさん
2024年3月2日 16:03
さとぴょんちゃん
うわっ! 12話まで観たんですね♪
11話はキュンキュンしませんでしたか?
共感出来てとてもうれしいです(^^)
これからクライマックスに向けてまだ楽しみ続きますね。
私もまだ余韻あるので 好きなシーンだけみたりしてます笑
さとぴょんちゃんも寝不足注意してくださいね笑
私が言うのもなんですが(^◇^;)
ジョギングも先程してきました。
動いたので晩ごはんも美味しく食べれそうです(^^)
お互いいい休日過ごしましょう(^^)
ありがとうございます♪
miki