240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.40kg | 27.00% |
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消費:計0kcal
昨日のジョギング
いつもと違うコースを走ってみた
そういう時って 知らない道も走るので
迷子になりかける
どうにかこうにか走って 19㎞
また 新たしいコース探してみよう
ジョギングにも色々 変化をつけながら
楽しもう
(投稿日時:2024年3月25日 06:20)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年3月25日 8:51
ひゃ~、19kmは凄いですね(*^-^*)
成増まで走られたので、大通りを走られたのかと思ったら
知らない道も通られたりしていたんですね♪
迷子になりかけたのは焦ったでしょうが
知らない場所へ行くのも楽しいものですよね(^_-)-☆
昨日は、お疲れ様でした ^^) _旦~~
息子は、今日で学校終わりで明日から春休みになります♪
成績表を見るのがちょっと怖いですが
朝の起こす苦労がなくなるのは嬉しいです(笑)
今週もファイトです(^^)/
mikiさん
2024年3月25日 13:36
さとぴょんちゃん
昨日は 迷子になりかけながら
なんとか成増まで行って戻ってきました。
帰り道は 国道を走り もちろん迷わず家に帰れました…まっすぐな道ですからね笑
今日が終業式でしたか。
息子さんもさとぴょんちゃんも1年
お疲れ様でした^_^
明日から少しゆっくりしてくださいね♪
息子さんも今度は2年生でしたよね!
今年は修学旅行ですね!
楽しみな一年になりそうですね♪
成績表…笑 さとぴょんちゃんの息子さんなら大丈夫ですよ!
お互い今週も頑張りましょう♪
ありがとうございます
miki