240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.80kg | 27.40% |
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消費:計0kcal
今日は寒いね
カイロ 2個は 貼っておこう
背中とおしりに貼って
温まっておこう
寒暖差がすごいね
(投稿日時:2024年3月6日 06:22)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年3月6日 9:00
本当に今日は寒いですね(>_<)
こんな日は、温かいものでも飲んで温まりたいですね ^^) _旦~~
mikiちゃんは、カイロを後ろ側につける派なんですね♪
私は、カイロをつけるときは、だいたいお腹に貼ってました(^_-)-☆
金曜日は、雪が降るかもしれないので
更に寒くなりそうですね☆
あと1か月もしないうちに桜が咲くとは
思えないですよね(笑)
今日も寒いですが、お仕事ファイトです(^^)/
mikiさん
2024年3月6日 13:26
さとぴょんちゃん
寒暖差や花粉症 春は体調管理が大変ですよね(^◇^;)
今日は カイロ2個で暖かくすごしてます(^^)
さとぴょんちゃんが桜の話をされたので もうそんな時期なんだと改めて
思いました(^^)
先日 ジョギング中 早桜がきれいだなぁって思ってましたが
ソメイヨシノももう少しですね!
金曜日 雪…また寒そうですね(^◇^;)
お互い体調管理気をつけてましょうね!
ありがとうございます
miki