mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2024年3月6日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.80kg 27.40%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

06時

240kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
56kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4290日目

今日は寒いね

カイロ 2個は 貼っておこう

背中とおしりに貼って

温まっておこう


寒暖差がすごいね
(投稿日時:2024年3月6日 06:22)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2024年3月6日 9:00

本当に今日は寒いですね(>_<)
こんな日は、温かいものでも飲んで温まりたいですね ^^) _旦~~

mikiちゃんは、カイロを後ろ側につける派なんですね♪
私は、カイロをつけるときは、だいたいお腹に貼ってました(^_-)-☆

金曜日は、雪が降るかもしれないので
更に寒くなりそうですね☆

あと1か月もしないうちに桜が咲くとは
思えないですよね(笑)

今日も寒いですが、お仕事ファイトです(^^)/

mikiさん

2024年3月6日 13:26

さとぴょんちゃん

寒暖差や花粉症 春は体調管理が大変ですよね(^◇^;)
今日は カイロ2個で暖かくすごしてます(^^)
さとぴょんちゃんが桜の話をされたので もうそんな時期なんだと改めて
思いました(^^)
先日 ジョギング中 早桜がきれいだなぁって思ってましたが
ソメイヨシノももう少しですね!

金曜日 雪…また寒そうですね(^◇^;)
お互い体調管理気をつけてましょうね!

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/27 7時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/27 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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