mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2024年3月12日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.60kg 27.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

06時

240kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
56kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4296日目

水曜くらいまで 仕事落ち着いてるので

気持ちも落ち着いている

でも 忙しくなる前に

先にあれこれ準備しておきたいタイプ

でも慌ただしくないからヨシとしよう

今日も頑張ろう

(投稿日時:2024年3月12日 06:18)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2024年3月12日 8:58

お仕事が落ち着いていると気もちに余裕ができそうですね(*^^*)
前倒しで準備されるのも流石です♪

そう言えば昨日、「私の夫と結婚して」を漸く観終わりました♪
ハラハラしたりスカッとしたり面白かったです♪
いいドラマを教えていただいてありがとうございます(*^-^*)

今日もお仕事頑張ってください(^^)/

   

mikiさん

2024年3月12日 13:43

さとぴょんちゃん

わぁ!【私の夫と結婚して】観終えたんですか!
お疲れ様でした(^^)
二人が幸せになれて良かったですよね♪
ハラハラあり、キュンありと面白いですよね!
共感出来て私もうれしいです♪

私も次はどんなドラマ観ようかと
色々 探してます笑
さとぴょんちゃんもおすすめあれば
是非教えてくださいね(^^)

今日は仕事も少し落ち着き
のんびり出来てます。
応援ありがとうございます(^^)

さとぴょんちゃんも今日も一日ファイトです(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/27 7時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/27 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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