240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.60kg | 27.00% |
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消費:計0kcal
水曜くらいまで 仕事落ち着いてるので
気持ちも落ち着いている
でも 忙しくなる前に
先にあれこれ準備しておきたいタイプ
でも慌ただしくないからヨシとしよう
今日も頑張ろう
(投稿日時:2024年3月12日 06:18)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年3月12日 8:58
お仕事が落ち着いていると気もちに余裕ができそうですね(*^^*)
前倒しで準備されるのも流石です♪
そう言えば昨日、「私の夫と結婚して」を漸く観終わりました♪
ハラハラしたりスカッとしたり面白かったです♪
いいドラマを教えていただいてありがとうございます(*^-^*)
今日もお仕事頑張ってください(^^)/
mikiさん
2024年3月12日 13:43
さとぴょんちゃん
わぁ!【私の夫と結婚して】観終えたんですか!
お疲れ様でした(^^)
二人が幸せになれて良かったですよね♪
ハラハラあり、キュンありと面白いですよね!
共感出来て私もうれしいです♪
私も次はどんなドラマ観ようかと
色々 探してます笑
さとぴょんちゃんもおすすめあれば
是非教えてくださいね(^^)
今日は仕事も少し落ち着き
のんびり出来てます。
応援ありがとうございます(^^)
さとぴょんちゃんも今日も一日ファイトです(^^)
ありがとうございます
miki