mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2024年3月23日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 48.40kg 27.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

08時

240kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
56kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4307日目

今日は寒くて雨予報

こんな日は 鍋かな...

うん 鍋だね

何鍋にしようか

ゆっくり考えよう


とりあえず まつエク行って来よう



(投稿日時:2024年3月23日 08:36)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2024年3月23日 9:34

今日は、寒いのでmikiちゃんちは鍋にされるんですね(*^-^*)
こんな日は、あったかいお鍋で暖まるのもいいですよね♪

うちもこの頃またエアコンをつけ始めました。

昨日は、お墓参りの後、レイクタウンに行ってきました♪
以前行った時よりお店も変わっていて楽しかったです(*^^*)
アウトレットも良かったです。

今日は、まつエクの日なんですね♪
メンテナンスを欠かさないmikiちゃん♪
益々綺麗になってきてくださいね(^_-)-☆

今日は、休日を楽しまれてください(^^)/

mikiさん

2024年3月23日 11:53

さとぴょんちゃん

あら!レイクタウンに行ってらしたんですね^_^
沢山お店があるし、広いからかなり
歩かれたでしょう^_^
お疲れ様でした♪
でも色々みたりして 気分転換になりましたよね。
いい運動にもなりましね♪

私も久しくレイクタウンには行ってません。いつも回りきれずに帰ってきます笑

今夜は 鍋の予定です。
その前に マツエク行って 猫ちゃんに遊んでもらいます笑

さとぴょんちゃんも良い休日になりますように^_^
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/27 7時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/27 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • マキヲさん
  • bebibebiさん
  • ダツメタボ・改さん
 
  • 梅さん
  • kyky022372さん
  • アキノウララさん
 
  • いっこさんさん
  • さとぴょんさん
  • ぽんたさん
 
 
イースマモバイル