240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
8時 | 48.40kg | 27.00% |
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消費:計0kcal
今日は寒くて雨予報
こんな日は 鍋かな...
うん 鍋だね
何鍋にしようか
ゆっくり考えよう
とりあえず まつエク行って来よう
(投稿日時:2024年3月23日 08:36)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年3月23日 9:34
今日は、寒いのでmikiちゃんちは鍋にされるんですね(*^-^*)
こんな日は、あったかいお鍋で暖まるのもいいですよね♪
うちもこの頃またエアコンをつけ始めました。
昨日は、お墓参りの後、レイクタウンに行ってきました♪
以前行った時よりお店も変わっていて楽しかったです(*^^*)
アウトレットも良かったです。
今日は、まつエクの日なんですね♪
メンテナンスを欠かさないmikiちゃん♪
益々綺麗になってきてくださいね(^_-)-☆
今日は、休日を楽しまれてください(^^)/
mikiさん
2024年3月23日 11:53
さとぴょんちゃん
あら!レイクタウンに行ってらしたんですね^_^
沢山お店があるし、広いからかなり
歩かれたでしょう^_^
お疲れ様でした♪
でも色々みたりして 気分転換になりましたよね。
いい運動にもなりましね♪
私も久しくレイクタウンには行ってません。いつも回りきれずに帰ってきます笑
今夜は 鍋の予定です。
その前に マツエク行って 猫ちゃんに遊んでもらいます笑
さとぴょんちゃんも良い休日になりますように^_^
ありがとうございます
miki