mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2024年3月19日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.40kg 27.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

06時

240kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
56kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4303日目

今日頑張れば 明日は休み

週の真ん中で 休みはうれしい

よし 今日頑張って

明日の朝は 寝坊するぞ
(投稿日時:2024年3月19日 06:09)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2024年3月19日 9:20

明日は、お休み♪
嬉しいですね(*^-^*)
私も明日は、子供を起こさなくていいので気が楽です(笑)

mikiちゃんは、今日は、ドラマを観られるんでしょうか♪
今日は、お仕事が終わったら、のんびりしてくださいね(^_-)-☆

私は今日は、髪を染めてきます♪

昨日は、1日中物凄い風でしたね。
この頃、強風の日が多いので、桜が咲いたら
落ち着いてほしいものですね♪

mikiちゃん、今日もファイトです(^^)/





mikiさん

2024年3月19日 13:58

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんも明日の朝は ゆっくり出来そうですね♪
習慣で目は覚めますが 二度寝が出来そうですもんね♪ あぁ、幸せ(^^)

今夜は もちろんドラマ観ますよ!
ただ寝不足しないように気をつけます。


さとぴょんちゃんは 美容院に行って来られるんですね!
いつもきれいにされて 私も見習わなければです(^^)

お互い今日も一日 頑張りましょう(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/27 7時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/27 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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