mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年1月24日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 26.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

06時

240kcal

おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
りんご りんご
45kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3884日目

昨日の帰り道

渋滞がすごくって

迂回して帰宅

幹線道路で 多重事故で上下 道ふさがってて

それは大渋滞だよね

早めの迂回判断して 良かったわ

でも 事故って怖いね

自分も改めて 気をつけなければ


(投稿日時:2023年1月24日 06:35)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年1月24日 8:37

昨日は多重事故で道路が渋滞していたんですね。
ニュースとかでも怖い運転してる人も見ますし
本当に事故は怖いですね。

mikiちゃん事故に巻き込まれないで本当に良かったです(*^-^*)
早めの迂回判断も流石でしたね♪

今日は、高校時代の友達とランチに行ってきます(^_-)-☆
寒いけど楽しんできますね(^^)/

mikiさん

2023年1月24日 14:13

さとぴょんちゃん

多重事故ですが 死亡事故ではなかったみたいでよかったです。
とはいえ 事故には、気をつけないとって
改めて思いますね。

さとぴょんちゃんは 学生時代からのお友達とランチなんですね(^^)
久しぶりの友人とのランチは お話しが尽きないでしょうね(^^)
楽しんできてくださいね(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/28 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/28 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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