240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.80kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
昨日の帰り道
渋滞がすごくって
迂回して帰宅
幹線道路で 多重事故で上下 道ふさがってて
それは大渋滞だよね
早めの迂回判断して 良かったわ
でも 事故って怖いね
自分も改めて 気をつけなければ
(投稿日時:2023年1月24日 06:35)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年1月24日 8:37
昨日は多重事故で道路が渋滞していたんですね。
ニュースとかでも怖い運転してる人も見ますし
本当に事故は怖いですね。
mikiちゃん事故に巻き込まれないで本当に良かったです(*^-^*)
早めの迂回判断も流石でしたね♪
今日は、高校時代の友達とランチに行ってきます(^_-)-☆
寒いけど楽しんできますね(^^)/
mikiさん
2023年1月24日 14:13
さとぴょんちゃん
多重事故ですが 死亡事故ではなかったみたいでよかったです。
とはいえ 事故には、気をつけないとって
改めて思いますね。
さとぴょんちゃんは 学生時代からのお友達とランチなんですね(^^)
久しぶりの友人とのランチは お話しが尽きないでしょうね(^^)
楽しんできてくださいね(^^)
ありがとうございます
miki