240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.80kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
みんな何枚重ね着してる?
って話になり
4枚くらいが多かった
けっこうみんな厚着してるのね
私 2枚の重ね着で カイロ4つ付けてるから
感覚は みんなと同じくらいかな...
(投稿日時:2023年1月26日 06:26)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/3/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年1月26日 8:32
皆さんやっぱり寒いから重ね着されてるんですね(*^-^*)
私は重ね着はしていませんが、その分、家の中でも
薄手のアウターを着ていたりします(^^)
家の中では、1日中エアコンを点けてる感じです。
それでも寒い時は毛布をかけていたり。
そうすると猫が毛布の上に乗って来ます(笑)
今日は、私は埼玉まで出かけてきます♪
東上線、人身事故が多いので遅れないようにしないと(^^;
今日は、木曜日で疲れも溜まってくる頃だと思いますが
mikiちゃんファイトです(^^)/
mikiさん
2023年1月26日 14:14
さとぴょんちゃん
膝掛けで座ってると猫ちゃんが上に乗ってくるって……めっちゃ幸せですね笑
本当は 自分は動きたいけど
猫ちゃんファーストだから そのまま動けないとき ありそうですね(^^)
癒されるぅ〜♪
さとぴょんちゃんふ埼玉までお出かけですか(^^)いらっしゃい!埼玉(^^)
東上線は 確かに2日前にも人身事故がありましたからね。
どうか、無事 時間通りに着きますように(^^)
埼玉 満喫してくださいね♪
応援に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki