mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける！！

2023年1月7日の記録 < 前日|翌日 >

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体重・体脂肪（全員に公開中）

体重・体脂肪はありません

食事（全員に公開中）

摂取：計0kcal

食事はありません

栄養素の摂取状況

運動（全員に公開中）

消費：計0kcal

運動はありません歩数はありません

イースマ☆マーク（全員に公開中）

イースマ☆マークはありません

日記（全員に公開中）

女性になるまで　3867日目

遅い帰宅後

1人ごはん

からの

ドラマ鑑賞

久しぶりに夜中まで観てた

最後は　寝落ち

金曜日　満喫したね
（投稿日時：2023年1月7日 10:19）

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年1月7日 11:11

昨日は遅くまでお仕事だったんですね。
お疲れ様でした ^^) _旦~~

寝落ちするまでドラマ鑑賞とは、よっぽど面白いドラマだったんですね(*^-^*)

今日もドラマを観られるんでしょうか(^_-)-☆
まだお休みは3日あるので楽しみですね♪

昨日は、息子と初詣に行ってきました♪
特に願い事はしてこなかったのですが
やはりお参りをすると気持ちも晴れますね(^^♪

今日もお互い良い休日になるといいですね♪

mikiさん

2023年1月7日 16:43

さとぴょんちゃん

相変わらずの韓国ドラマにハマってます私
そして今日もちょっとだけ仕事してきたので　夕食はケンタッキーとビールで楽しむ予定です(^^)

さとぴょんちゃんは息子さんと初詣とは
湯島かな？　今日は天気に恵まれてよかったですよね。
初詣して街散策して　いい運動にもなったでしょうね(^^) 1万歩いってるかも(^^)
初詣　お疲れ様でした(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝになっていた。
ｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝ→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート	全員に公開する
身体情報	公開する
コメント	どちらでもない
サポーター依頼	許可する

mikiさんの状態

身長	153.00cm
最新の体重	48.40kg (2024/4/28 6時)
最新の体脂肪率	26.80% (2024/4/28 6時)
目標体重	46.00kg
目標体脂肪率	29.00%
体重調整ペース	おすすめペース（遅め）
体重調整方法	食事と運動（主に食事）
エネルギー摂取目標量	1,389kcal (-186kcal)
エネルギー消費目標量	1,622kcal (+47kcal)
1日の目標歩数	5000 歩