240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.20kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
おかき を作ってみよう
かと 検討中
お正月のおもち
余ってるからね
休日にしかできないけど
ちょっと やってみよう
(投稿日時:2023年1月12日 06:09)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年1月12日 9:13
手作りのおかきなんて、とっても美味しそう(^^♪
ビールが進んじゃいそうですね♪
そういえば、うちもお餅残ってます☆
早く食べちゃわなきゃです。
うちは、お餅が残ってるとトッポギを作ったりします(←娘がw)
おかきは、美味しいので皆さん喜びそうですね(*^^*)
mikiちゃん、おかき作りファイトです(^^)/
mikiさん
2023年1月12日 14:10
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんの娘さんは 本当にお料理上手なんでしょうね。
トッポギの発想は 出なかったので
料理好きな人の考えなんだろうなぁ(^^)
参考になりました(^^)♪
本当に、素敵な娘さんでうらやましいです♪
おかき 作ったことないので
まずは 乾燥から始めないとです(^^)
どうなるか 楽しみです。
応援に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki