mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年1月12日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.20kg 26.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

06時

240kcal

おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
りんご りんご
45kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3872日目

おかき を作ってみよう

かと 検討中

お正月のおもち 

余ってるからね


休日にしかできないけど

ちょっと やってみよう

(投稿日時:2023年1月12日 06:09)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年1月12日 9:13

手作りのおかきなんて、とっても美味しそう(^^♪
ビールが進んじゃいそうですね♪

そういえば、うちもお餅残ってます☆
早く食べちゃわなきゃです。
うちは、お餅が残ってるとトッポギを作ったりします(←娘がw)

おかきは、美味しいので皆さん喜びそうですね(*^^*)
mikiちゃん、おかき作りファイトです(^^)/




mikiさん

2023年1月12日 14:10

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんの娘さんは 本当にお料理上手なんでしょうね。
トッポギの発想は 出なかったので
料理好きな人の考えなんだろうなぁ(^^)
参考になりました(^^)♪
本当に、素敵な娘さんでうらやましいです♪

おかき 作ったことないので
まずは 乾燥から始めないとです(^^)
どうなるか 楽しみです。

応援に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/29 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/29 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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