mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年1月25日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 26.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

06時

240kcal

りんご りんご
45kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3885日目

今日は寒いね

寒いよね


本当に寒い

寒いに尽きる


カイロ何枚 仕込んでいこうか


はぁ 寒い
(投稿日時:2023年1月25日 06:11)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年1月25日 12:19

今日は本当に寒いですね(>_<)
さっき外に買い物に行って来たら
風も冷たいし気温も低くて必死で帰って来ました(笑)

昨日の夜の風は嵐のようでしたよね(^^;
窓が壊れるんじゃないかと思うほどの強風で
お風呂もぱぱっと上がりました☆

明日も更に寒くなりそうなのでカイロ必須ですね(*^-^*)

今日は、うちの夜ご飯は簡単にポトフにしました♪
寒い時は温かいものに限りますね♪

mikiちゃんもなるべく暖かくして過ごしてくださいね♪

今日もファイトです(^^)/

mikiさん

2023年1月25日 14:14

さとぴょんちゃん

寒い中 買い物大変頑張りましたね!
お疲れ様でした(^^)
本当に寒いですよね。
本日 カイロ 4個仕込んでます笑

会社に行けば 気にせず 暖房ガンガン付けて 温まってます笑

ポトフ美味しそうですね。
今日みたいな日は 最高ですね♪
我が家も、今夜は温まるスープ系でいこうと思います(^^)
まだまだ寒い日が続くとは 気が抜けないですね。
春が待ち遠しいです。花粉恐怖ですけど笑

さとぴょんちゃんも風邪ひかないように気をつけてくださいね(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.60kg
(2024/4/24 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/24 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,396kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,629kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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