240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.80kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
今日は寒いね
寒いよね
本当に寒い
寒いに尽きる
カイロ何枚 仕込んでいこうか
はぁ 寒い
(投稿日時:2023年1月25日 06:11)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.60kg (2024/4/24 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/24 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,396kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,629kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年1月25日 12:19
今日は本当に寒いですね(>_<)
さっき外に買い物に行って来たら
風も冷たいし気温も低くて必死で帰って来ました(笑)
昨日の夜の風は嵐のようでしたよね(^^;
窓が壊れるんじゃないかと思うほどの強風で
お風呂もぱぱっと上がりました☆
明日も更に寒くなりそうなのでカイロ必須ですね(*^-^*)
今日は、うちの夜ご飯は簡単にポトフにしました♪
寒い時は温かいものに限りますね♪
mikiちゃんもなるべく暖かくして過ごしてくださいね♪
今日もファイトです(^^)/
mikiさん
2023年1月25日 14:14
さとぴょんちゃん
寒い中 買い物大変頑張りましたね!
お疲れ様でした(^^)
本当に寒いですよね。
本日 カイロ 4個仕込んでます笑
会社に行けば 気にせず 暖房ガンガン付けて 温まってます笑
ポトフ美味しそうですね。
今日みたいな日は 最高ですね♪
我が家も、今夜は温まるスープ系でいこうと思います(^^)
まだまだ寒い日が続くとは 気が抜けないですね。
春が待ち遠しいです。花粉恐怖ですけど笑
さとぴょんちゃんも風邪ひかないように気をつけてくださいね(^^)
ありがとうございます
miki