57kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計57kcal
まずは続ける!!
7時 | 47.80kg | 27.00% |
---|
消費:計0kcal
本日のランチ
焼肉
美味しく食べるためには
おなかを空かせないといけない
なので 走っておなか空かせよう
夫の両親と久しぶりの外食だから
楽しみだね
(投稿日時:2023年1月3日 07:11)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年1月3日 11:56
今日は、ご主人のご両親と焼肉に行かれるんですね(*^^*)
ご家族皆さんで焼肉なんて楽しそうです♪
今日はジョギングでお腹を空かせてたくさん美味しいものを
食べてきてくださいね(^_-)-☆
うちも今日はカツでも食べてこようと思っていましたが
息子が微熱があるっぽいので家で過ごすかもしれません。
大晦日と、元旦、昨日も塾があったので疲れがでたのかもしれません。
mikiちゃんは、明日からお仕事でしょうか。
焼肉食べて力をつけて来て下さいね(^_-)-☆
mikiさん
2023年1月3日 14:57
さとぴょんちゃん
息子さん 年末年始、塾だったんですね。頑張ってますね。頑張り時とは言えども
本当に今の学生さんは すごい努力されてますよね。息子さん 体調良くなりますように。支える さとぴょんちゃんも本当に
毎日ご苦労様です(^^)
息子さん元気になったらカツ食べてパワーつけてくださいね。
陰ながら応援してます。
お心遣いに感謝です。
私は5日から仕事頑張ります(^^)
ありがとうございます
miki