mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年1月3日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 47.80kg 27.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計57kcal

07時

57kcal

りんご りんご
45kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3863日目

本日のランチ


焼肉


美味しく食べるためには

おなかを空かせないといけない


なので 走っておなか空かせよう

夫の両親と久しぶりの外食だから

楽しみだね
(投稿日時:2023年1月3日 07:11)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年1月3日 11:56

今日は、ご主人のご両親と焼肉に行かれるんですね(*^^*)
ご家族皆さんで焼肉なんて楽しそうです♪

今日はジョギングでお腹を空かせてたくさん美味しいものを
食べてきてくださいね(^_-)-☆

うちも今日はカツでも食べてこようと思っていましたが
息子が微熱があるっぽいので家で過ごすかもしれません。
大晦日と、元旦、昨日も塾があったので疲れがでたのかもしれません。

mikiちゃんは、明日からお仕事でしょうか。
焼肉食べて力をつけて来て下さいね(^_-)-☆



mikiさん

2023年1月3日 14:57

さとぴょんちゃん

息子さん 年末年始、塾だったんですね。頑張ってますね。頑張り時とは言えども
本当に今の学生さんは すごい努力されてますよね。息子さん 体調良くなりますように。支える さとぴょんちゃんも本当に
毎日ご苦労様です(^^)

息子さん元気になったらカツ食べてパワーつけてくださいね。
陰ながら応援してます。

お心遣いに感謝です。
私は5日から仕事頑張ります(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/29 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/29 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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