mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける！！

2023年1月8日の記録 < 前日|翌日 >

2022年12月 2023年1月 2023年2月

体重・体脂肪（全員に公開中）

8時	47.60kg	26.80%

食事（全員に公開中）

摂取：計0kcal

食事はありません

栄養素の摂取状況

運動（全員に公開中）

消費：計0kcal

運動はありません歩数はありません

イースマ☆マーク（全員に公開中）

イースマ☆マークはありません

日記（全員に公開中）

女性になるまで　3868日目

ジョギング日和

なので

のんびり運動してこよう

いい汗かいてこよう

そして今夜は　鍋で温まろう
（投稿日時：2023年1月8日 08:59）

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年1月8日 10:39

今日はいいお天気なので、ジョギングにもってこいですね♪
いい汗かいてお肌もツヤツヤになりそうですね(^^♪

mikiちゃんちは、今日はどんなお鍋にするんでしょうか(^_-)-☆
うちは、今日は大根と鶏肉と蒟蒻の煮物を今、煮ているところです♪
お互い温かいものを食べて寒い冬を乗り越えましょうね♪

昨日は、お休みなのにお仕事に行かれただなんて
社会人の鑑です☆
お疲れ様でした ^^) _旦~~

今日も良い休日をお過ごしください(*^^*)

mikiさん

2023年1月8日 13:34

さとぴょんちゃん

大根と鶏肉、蒟蒻の煮物とは　美味しそう！って絶対美味しい♪笑
大根はお通じに効くし、最高ですね(^^)

我が家は　もつ鍋にします。
本当は　牛モツがいいですが　あまりスーパーで売ってないので豚モツで作ります。

ジョギングでいい汗かいたし
今日も美味しく鍋食べれそうです(^^)

仕事は1、2月を何とか乗り切らなければ
いけないので　頑張ります。

さとぴょんちゃんも美味しい煮物食べて
ほっこり幸せな休日　過ごされますように(^^)
近日、私も大根の煮物作ります♪
すぐ影響受ける人（私）笑

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝになっていた。
ｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝ→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート	全員に公開する
身体情報	公開する
コメント	どちらでもない
サポーター依頼	許可する

mikiさんの状態

身長	153.00cm
最新の体重	48.20kg (2024/4/29 6時)
最新の体脂肪率	26.80% (2024/4/29 6時)
目標体重	46.00kg
目標体脂肪率	29.00%
体重調整ペース	おすすめペース（遅め）
体重調整方法	食事と運動（主に食事）
エネルギー摂取目標量	1,383kcal (-186kcal)
エネルギー消費目標量	1,616kcal (+47kcal)
1日の目標歩数	5000 歩