240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
1月も終わり
早いよね
月末月初は 頑張り時
気合いで今週頑張ろう
(投稿日時:2023年1月31日 06:32)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年1月31日 7:58
今日で1月も終わりとは本当に1か月過ぎるのは
早いですね(*^-^*)
わかっていたはずなのに、いざ“終わり”という言葉を
見るとなんか驚いてしまいました(笑)
いつもお仕事大変でしょうが月末月初は更に大変そうですね。
本当に気合いで乗り切らなきゃですね。
今日もファイトです(^^)/
mikiさん
2023年1月31日 14:02
さとぴょんちゃん
本当に1ケ月早いですね。
お正月終わったばかりですけどね笑
気持ち切り替えて またいつもの日常
頑張ります。
さとぴょんちゃんも 2月 ファイトです。
応援に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki