mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2023年1月5日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.00kg 26.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

06時

238kcal

おにぎり(昆布) おにぎり(昆布)
181kcal
りんご りんご
45kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3865日目

餃子を作り

焼きあがったら 

みんなパクパク

おかげで完食

私 2個しか食べれなかった

なんか うれしいような 残念なような

複雑な気持ち
(投稿日時:2023年1月5日 06:11)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2023年1月5日 8:56

餃子たくさん作られたのにmikiちゃん2個しか食べられなかっただなんて
残念ですね(^_-)-☆
餃子よっぽど美味しかったんですね(*^^*)
今度は、mikiちゃんの分は、先に取り分けておかなきゃですね☆

新年から微笑ましい話を聞けて嬉しいです♪
と言いつつ、つい笑ってしまいましたが(笑)

昨日は息子とバーミヤンでご飯を食べて私たちも
餃子を食べました♪

今日から、お仕事始めですね♪
頑張って来てくださいね(*^-^*)

mikiさん

2023年1月5日 13:30

さとぴょんちゃん

あら!一緒でしたね(^^)
バーミヤンも美味しいですよね♪
ラーメンと餃子とか最高ですよね。
息子さんとごはんとは 仲が良いですね♪

私も昨日は餃子とビールで意気込んでいたので 2個とは残念でした。次回は多めに作ろうと決めました(^^)

今日から仕事初めです。
さとぴょんちゃんのご主人も今日からでしたでしょうか?
今日から一年 また頑張ります(^^)
応援に感謝です。
さとぴょんちゃんも家族の支えになって
忙しいと思いますが 頑張ってくださいね(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/29 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/29 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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