235kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計235kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.90kg | 26.60% |
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消費:計0kcal
寒いと猫背になっちゃうな
姿勢 意識してるけど
ついついね
猫背だど ぽっこりおなかにも
なってしまう
改めて 意識しないとね
(投稿日時:2023年1月10日 06:05)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2023年1月10日 8:37
私もきっと猫背です(>_<)
寒いのでコートのポケットに手を突っ込んで
歩いているので、きっと縮こまってしまって
猫背になっていると思います。
姿勢ってやっぱり意識しないといい姿勢になりませんよね☆
姿勢よくカッコよく歩いている人を見ると
やっぱり素敵だなと思うので見習いたいものです(^_-)-☆
mikiさん
2023年1月10日 14:25
さとぴょんちゃん
同じく…ですか笑
寒いとどうしてめ 姿勢悪くなってしまいますよね(^◇^;)
さとぴょんちゃんの言うように 姿勢良く
歩く人って素敵ですよね♪
本当 見習って 意識しないとダメですね(^^)
寒さに負けず 姿勢正して頑張りましょう(^^)
ありがとうございます
miki