2021年1月
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250kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計250kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2021年2月14日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 8時 | 47.60kg | 25.50% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計637kcal
| 9時 | ジョギング 10㎞ | 74分 | 637kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3176日目
しっかり汗をかく
走って汗
お風呂で汗
いいね
でもその後 ビールで水分補給してしまう
あぁ、残念
今日もめげずに 汗かいてこよう
（投稿日時：2021年2月14日 08:25）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年2月14日 8:40
昨日は、回転寿司でビールを飲まれたんですね♪(*^-^*)
私も回転寿司に行くと、ついビールを頼んじゃいます(笑)
ビールが半額の時なんて、もうその為に回転寿司に行くようなものです。
今日は、気温が暖かく汗がたくさんかけそうですね♪
今日も頑張って来て下さいね(^_-)-☆
そう言えば昨日は地震がすごかったですね。。
地震怖いですよね。
mikiさん
2021年2月14日 14:35
さとぴょんちゃん
回転寿司にビールは 最高ですね(*^▽^*)
昨日ももちろん飲んでしまいました(^▽^;)
ビール半額って魅力的ですよね♪
かっぱ寿司が近くにあれば 絶対行ってます(笑)
地震すごかったですね。
長い揺れだったので 不安になりましたね。
ありがとうございます。
miki
ニャンコさん
2021年2月14日 21:19
汗をしっかりかくのは、大切なことですね。
健康的な生活をしていますね。
汗をかいた後、ビール🍺を飲むのは最高ですね。
回転寿司に、ビールは良いですね。
私は、幻聴がうるさくて、禁酒、禁煙状態です。
でも、マンゴーサワーが飲みたいなぁ。
幻聴は、うるさいけど、飲んじゃおうかな。
地震は、かなり揺れましたね。
怖かったです。
mikiさん
2021年2月15日 6:07
ニャンコちゃん
休日は良い天気でしたので 運動日和でした(*^_^*)
ニャンコちゃんは 禁煙 禁酒でしたね。
幻聴もありますが 退院したばかりでまだ調子も
様子見ですもんね。
大好きなマンゴーサワー 体調が良くなってたら
飲めますよ。良くなるよう願ってます。
地震は驚きましたね。
本当に怖かったでしたね。
ありがとうございます。
miki