250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.90kg | 25.00% |
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消費:計0kcal
厚揚げで タコ焼きもどき
厚揚げを焼いて
ソース マヨネーズ 鰹節 紅ショウガで
食べれば
なんと タコ焼き食感
試してやったら 驚いた
今夜もやってみよう
(投稿日時:2021年2月10日 06:39)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年2月10日 7:33
厚揚げをたこ焼き風にするなんてアイデアマンですね(^^♪
ビールにも合いそうです♪
明日は、お休みなので会社から帰ったら
のんびりされてくださいね(*^-^*)
ところで、体重の記録が、めっちゃ増えてますが
間違えでしょうか?
今日は、お仕事お忙しいでしょうがファイトです♪
mikiさん
2021年2月10日 12:57
さとぴょんちゃん
ホントだ! 体重、間違えました(^◇^;)
朝、寝ぼけてたんですね笑
ご指摘ありがとうございます(^^)♪
そうそう、私のアイデアでは無いんですけどね(^◇^;)
インスタ見て 美味しそうって思って
作ってみました。簡単で意外と美味しくて
得した気分です♪
さとぴょんちゃんも 機会があれば試してみてくださいね♪ 食感がタコ無しのたこ焼きです笑
労いの言葉 うれしかったです(^^)
ありがとうございます
miki