mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年2月12日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.90kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3174日目

ここ数日 起きる時間が

遅くなった


朝の身支度

間に合うからいいのだけど


起きた瞬間 焦る


今は 自分だけのお弁当作るだけだから

時間に余裕がある


やはり30分多く眠れるのはうれしい
(投稿日時:2021年2月12日 06:31)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年2月12日 7:30

息子さんのお弁当作り、終わられたんですね(*^-^*)
長い間、お疲れ様でした ^^) _旦~~
毎朝のお弁当作り、大変だったと思いますが
息子さんの良い思い出になったでしょうね♪

朝の30分は大きいですね(*^-^*)
睡眠大事です☆

今日は、金曜日♪
お疲れ様ビールの日ですね(^_-)-☆
1週間お疲れ様でした♪


mikiさん

2021年2月12日 12:18

さとぴょんちゃん

はい、1月で息子のお弁当作りは終了しました。あっという間の3年間でしたね。
さとぴょんちゃんは まだありますよね。
頑張ってくださいね(^^)

朝の30分は うれしい睡眠です♪

さとぴょんちゃんも今時期 色々と忙しいと思いますが 休める時にゆっくりして下さいね(^^)
さとぴょんちゃんも1週間 お疲れ様でした(^^)♪ 良い週末を♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/26 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/26 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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