250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.90kg | 25.00% |
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消費:計0kcal
ここ数日 起きる時間が
遅くなった
朝の身支度
間に合うからいいのだけど
起きた瞬間 焦る
今は 自分だけのお弁当作るだけだから
時間に余裕がある
やはり30分多く眠れるのはうれしい
(投稿日時:2021年2月12日 06:31)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年2月12日 7:30
息子さんのお弁当作り、終わられたんですね(*^-^*)
長い間、お疲れ様でした ^^) _旦~~
毎朝のお弁当作り、大変だったと思いますが
息子さんの良い思い出になったでしょうね♪
朝の30分は大きいですね(*^-^*)
睡眠大事です☆
今日は、金曜日♪
お疲れ様ビールの日ですね(^_-)-☆
1週間お疲れ様でした♪
mikiさん
2021年2月12日 12:18
さとぴょんちゃん
はい、1月で息子のお弁当作りは終了しました。あっという間の3年間でしたね。
さとぴょんちゃんは まだありますよね。
頑張ってくださいね(^^)
朝の30分は うれしい睡眠です♪
さとぴょんちゃんも今時期 色々と忙しいと思いますが 休める時にゆっくりして下さいね(^^)
さとぴょんちゃんも1週間 お疲れ様でした(^^)♪ 良い週末を♪
ありがとうございます
miki