250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.20kg | 25.20% |
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消費:計0kcal
最近 部屋の植物が増えてきた
観葉植物しかないけどね
大きくなってきたから
鉢分けしたりした
部屋に 緑が増えるとやはり
癒されるね
ホームセンターで 鉢選びも
けっこう楽しかったりする
(投稿日時:2021年2月8日 06:22)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年2月8日 7:28
ホームセンターで鉢選びするの楽しいですよね(*^-^*)
そう言えば、この頃ホームセンターに行ってないことに
気付きました(笑)
mikiちゃん大きくなった植物を鉢分けしてあげるなんて
優しいですね(^^♪
そうやって手をかけてあげると、益々植物に愛着が湧きそうですね♪
今週は、木曜日がお休みですね(*^^*)
その分、お仕事が違う日に大変になりそうですが
お休みの日を楽しみにファイトです♪
mikiさん
2021年2月8日 12:23
さとぴょんちゃん
流石ですね!祝日があるとうれしいですが
おっしゃる通り 休み前後日にしわ寄せがきます(^◇^;)
頑張り時でしが やはり休みは楽しみです♪
ホームセンターも久しぶりに行きましたが
色々あり、1日居れそうでした笑
家の中が少しずつ緑が増えるのも 癒しでいいもんですね♪
さとぴょんちゃんも休みまでファイトです♪
ありがとうございます。
miki