250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.50kg | 25.00% |
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消費:計0kcal
金曜日は 麺の日
今日はパスタと、サラダ
は、決まってる
他は...決まってない
何しよう
それがいつも迷う
パスタは男子のメニュー
私のメニュー
鯖缶とビール
最高だ
(投稿日時:2021年2月5日 06:17)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年2月5日 9:07
パスタとサラダがあれば十分じゃないですか~(*^-^*)
うちは、パスタだけってこともありますよ(笑)
mikiちゃんは、サバ缶がお好きなんですね♪
サバ缶とビール♪合いそうです(*^^*)
今日は、楽しみですね♪
mikiさん
2021年2月5日 12:33
さとぴょんちゃん
パスタとサラダがあれば十分ですかね♪
なんか つまみが欲しくて…(^^)
じゃ、今日はラクしちゃいます(^^)♪
私は無性に鯖缶食べたくて笑
鯖缶つまみに一杯やります♪
楽しみです笑
さとぴょんちゃんも楽しい週末過ごせますように(^^)♪
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2021年2月5日 14:49
お久しぶりです。
サバ缶とビールなんて、良いですね。
体育関係の食事ですね^o^♪
金曜日は、麺類の食事なんですね。
パスタと、サラダなんて良いですね。
それだけで、充分じゃないですか(^。^)
それでは、楽しい休日をお過ごしください(*^^*)
mikiさん
2021年2月6日 7:59
ニャンコちゃん
お久しぶりです(*^_^*)
鯖缶とビールで体育会系って 面白いですね♪
昨夜は 久しぶりのサバ缶 とても美味しかったですよ♪
ビールも進みます(笑)
ニャンコちゃんは土曜は カレーの日かな?
曜日に食べるものが決まっていると
楽でいいですよね♪
ニャンコちゃんも楽しい休日過ごせますように(*^_^*)
ありがとうございます。
miki