250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
8時 | 47.60kg | 25.30% |
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消費:計628kcal
10時 | ジョギング 10㎞ | 73分 | 628kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
今月は 無理なく走る
で、過ごした休日
今月は兵庫県姫路市まで終了
来月は 岡山県までいけるかな...
取りあえず 楽しく走ろう
(投稿日時:2021年2月28日 08:44)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/20 8時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/20 8時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年2月28日 10:00
今までに、もう2000㎞以上走られているんですね(*^-^*)
来月の21日には、この走行距離を測るのを始められてから
2年経とうとしていますね☆
mikiちゃん、よく頑張られましたね(*^^*)
来月は岡山まで行けるといいですね♪
この調子でファイトです(^^)/
mikiさん
2021年2月28日 12:51
さとぴょんちゃん
なんだかんだ2000㎞行きましたね。
ただ走るより 日本計測してると目標が作れて
頑張れますね(*^_^*)
本当だ! 来月で2年経つんですね。 今年で沖縄まで走り切れるか分かりませんが
取りあえず 来月の岡山県を目指して走り続けようと思います♪
いつも応援して頂き励みになります(*^_^*)
ありがとうございます。
miki