mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年2月4日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.50kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3166日目

今日と明日は集中日

いつもより頑張らないとね

集中してたら 

おなかも空かないし

時間も早く経つので

良いことだ

よし 今日も頑張ろう



(投稿日時:2021年2月4日 06:20)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年2月4日 8:52

今日と明日は、お仕事がいつもより、お忙しい日なんですね☆
特に木曜日は、集中日のイメージです(*^-^*)
忙しくても前向きに頑張るmikiちゃん、素敵です♪
今日もファイトです(^^)/

私は、昨日は美容院に行ってきました♪
さっぱりしました(*^^*)



mikiさん

2021年2月4日 12:35

さとぴょんちゃん

はい、今日は集計日で頑張り時ですが
おなかはやっぱり空きますね笑
この後 しっかり食べて午後も頑張ります(^^)

さとぴょんちゃんふ昨日美容院に行ってきたんですね(^^)
私もそろそろ予約しないと、って思ってたところです(^^)
美容院に行くと 髪が生き返りますよね(^^)
サッパリ出来て良かったですね♪
より綺麗な さとぴょんちゃんなんでしょうね(^^)♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.60kg
(2024/4/24 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/24 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,396kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,629kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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