250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.50kg | 25.00% |
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消費:計0kcal
今日と明日は集中日
いつもより頑張らないとね
集中してたら
おなかも空かないし
時間も早く経つので
良いことだ
よし 今日も頑張ろう
(投稿日時:2021年2月4日 06:20)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.60kg (2024/4/24 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/24 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,396kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,629kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年2月4日 8:52
今日と明日は、お仕事がいつもより、お忙しい日なんですね☆
特に木曜日は、集中日のイメージです(*^-^*)
忙しくても前向きに頑張るmikiちゃん、素敵です♪
今日もファイトです(^^)/
私は、昨日は美容院に行ってきました♪
さっぱりしました(*^^*)
mikiさん
2021年2月4日 12:35
さとぴょんちゃん
はい、今日は集計日で頑張り時ですが
おなかはやっぱり空きますね笑
この後 しっかり食べて午後も頑張ります(^^)
さとぴょんちゃんふ昨日美容院に行ってきたんですね(^^)
私もそろそろ予約しないと、って思ってたところです(^^)
美容院に行くと 髪が生き返りますよね(^^)
サッパリ出来て良かったですね♪
より綺麗な さとぴょんちゃんなんでしょうね(^^)♪
ありがとうございます
miki