mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年2月22日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.40kg 25.30%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3184日目

花粉でノドがイガイガ

鼻がムズムズ

くしゃみが続く


私のもとにもやってきた

花粉


ひどくならなきゃいいのだが....
(投稿日時:2021年2月22日 06:12)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年2月22日 7:29

花粉いやですよね~(>_<)
昨年は、ほとんど症状が出ず、治ったかな?と思うほどでしたが
今年は花粉症復活です☆

今年は暖かくなるのが早いせいか花粉が早い気もします。
お互い辛いですが花粉症なんとか乗り切っていきましょう☆


mikiさん

2021年2月22日 12:22

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんも花粉症でしたか汗
飛び始めの今時期 辛いですよね。

今はマスクが習慣付いてるので
花粉対策もしてますが やはり花粉はイヤですね。
お互い酷くならなければいいですね。

そうですね、なんとか乗り切っていきましょう(^^)!
お大事になさってくださいね

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.00kg
(2021/2/26 6時)
最新の体脂肪率 25.00%
(2021/2/26 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,343kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,576kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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