mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年2月26日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.00kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3188日目

帰宅が遅くなった昨日

遅くなるので


夫に 

お弁当買って食べてて

と頼んだ


先に食べててもらうと

少し気がラクだ


買って食べててくれるだけで 

ありがたい。


その分 今日はちゃんと作ろう
 
(投稿日時:2021年2月26日 06:12)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年2月26日 8:48

mikiちゃんは働かれているのに毎日のように
ご飯を作られていて偉いです!(*^-^*)
働いて家事をしてって、とっても大変なことだと思います。

昨日は、残業だったんですね☆
お疲れ様でした ^^) _旦~~

今日は金曜日♪♪
お疲れ様デーですね(^^♪
今日は、ビールでも飲んで日頃の疲れを癒してくださいね(^_-)-☆


mikiさん

2021年2月26日 12:19

さとぴょんちゃん

残業で遅くなり 食事を待たせるのも悪いので 好きなお弁当食べててもらいました。私も家族もその方が気が楽でした(^^)

今日は適当だけど ご飯作ろうと思います(^^) お弁当のほうが 美味しい説もありますが笑

さとぴょんちゃんも1週間お疲れ様でした♪
ゆっくりと素敵な休日をお過ごしくださいね(^^)♪
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2021/4/17 7時)
最新の体脂肪率 25.50%
(2021/4/17 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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