mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年2月20日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 47.60kg 25.30%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

08時

250kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3182日目

今日はのんびりし過ぎて

1日終わりそうな気がする


何か やりたい事もないしね


春の陽気のせいだろうか


今日は休むに徹しよう


あぁ 幸せ
(投稿日時:2021年2月20日 09:18)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年2月20日 9:31

mikiちゃんがジョギングをされないなんて珍しいですね☆
今日は、休む気分なんですね(^^♪
春の陽気やお仕事の疲れも溜まっていることと思います。
今日は、のんびりしてお過ごしくださいね ^^) _旦~~

mikiさん

2021年2月20日 15:20

さとぴょんちゃん

今日はジョギングしたいけど 何となく気分がのらないので
家で過ごしてます(*^_^*)
家にいるとやっぱり 色々と掃除してしまいますね。
おかげでスッキリしました♪

あとはドラマ観たりしてのんびり過ごしてます(*^_^*) 

さとぴょんちゃんはお出かけですか?
日差しは暖かいので お出かけ日和ですね。
私も明日はジョギングします♪

さとぴょんちゃんも良い休日をお過ごしくださいね
(*^_^*)♪
ありがとうございます。
miki


mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2021/4/17 7時)
最新の体脂肪率 25.50%
(2021/4/17 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • HALさん
  • ダツメタボ・改さん
  • 梅さん
 
  • Fakeさん
  • ぽんたさん
  • bebibebiさん
 
  • トキドキさん
  • いっこさんさん
  • さとぴょんさん
 
 
イースマモバイル